Se spune ca ne alegem calitatea vietii pe care o traim prin calitatea intrebarilor pe care ni le punem. Din cand in cand, este util sa ne introducem in agenda un timp pentru noi, timp de reflectie si de introspectie. Cu toate ca un coach te poate sprijini in a obtine rezultate rapide, uneori este indicat sa ai dialoguri interioare de calitate cu tine insuti. Iata cateva intrebari de self-coaching care, prin raspunsul lor, ne pot face sa ne conectam mai bine cu noi insine, cu misiunea noastra, cu ceea ce ne dorim. Ia o hartie si un creion si pregateste-te sa scrii de mana tot ce iti vine in minte atunci cand citesti intrebarile.
Acorda-ti timp si cauta profund in tine raspunsurile.
1. cum ai vrea sa fie viata ta optima?
- scrie de mana, pe hartie, viziunea ta asupra vietii pe care ti-o doresti;
- descrie in detaliu o zi perfecta, o luna perfecta, un an optim, asa cum ti le doresti;
2. ce ai face daca banii nu ar fi o problema?
- lasa-ti inspiratia sa zburde, descopera ce ti-ar place cu adevarat sa faci, care iti este chemarea;
3. ce ai face daca ai sti ca nu poti gresi?
4. ce ai face daca nu ar exista nicio piedica?
- de obicei frica de esec este cea care ne impiedica sa facem primul pas;
- descrie in detaliu ce anume ai face daca ai fi sigur asupra rezultatului- cu cat mai multe detalii cu atat mai bine;
5. care sunt adevaratele tale talente?
- fiecare om este cu adevarat bun la ceva anume. Sa iti alegi activitati care se potrivesc cu talentele si abilitatile tale este cu adevarat important;
- alege trei oameni semnificativi din viata ta si intreaba-i despre talentele pe care le percep la tine, despre ce puncte forte vad ei la tine;
6. ce anume te impiedica sa faci urmatorul pas?
- identifica barierele reale si imaginare din calea optimizarii vietii tale si fa o lista cu ele. Apoi scrie care sunt posibilitatile, fie ele reale sau imaginare, de a le depasi. Ceea ce pare acum doar rodul unei imaginatii prea bogate isi poate gasi calea sa devina realitate. Nu te restrange doar la ceea ce este posibil acu
7. ce alegi sa faci acum?
- scrie un plan de actiune cat mai clar.
Care sunt primii 3 pasi?
Care este primul pas?
Pe cine poti ruga sa te sprijine in realizarea planului tau? (suport emotional, logistic, brainstorming, actiuni concrete, parteneriat)
