Timp de stat „degeaba”, in agenda

credit foto:

Am descoperit puterea buffer-elor de timp acum cativa ani si am devenit fan al lor. Ca antreprenor si coach freelancer am zilnic 3 ore de buffer-time in agenda mea, si nu m-as mai intoarce niciodata la o agenda „stransa”, asa cum aveam mai demult. Beneficiul major: AM TIMP SA TRAIESC ASA CUM IMI DORESC! Modul…

Citeste si alte articole

Fericirea – pe lista de „to do”

fericirea-pe-lista

Se poate pune fericirea pe lista de „To Do”? Ne spunem adeseori noua insine ca vom fi fericiti si viata va fi mai frumoasa dupa ce vom finaliza scoala, dupa ce ne vom casatori, dupa ce vom face copii, dupa ce ne vom achita creditul etc. Apoi suntem frustrati ca la scoala nu am obtinut…

Citeste si alte articole

Rezolutiile de Anul Nou

rezolutii-an-nou

Obiectivele definite foarte clar conduc catre o viata mai implinita si catre afaceri de succes. Cu toate acestea, doar claritatea definirii obiectivului nu garanteaza succesul. Luand ca exemplu rezolutiile de Anul Nou, observam ca se mai intampla (cate) ceva mai subtil in procesul de atingere (sau nu) a acestora. Rezolutiile de Anul Nou, atunci cand…

Citeste si alte articole

Cum sa iti hranesti intentiile pentru noul an

cum sa iti hranesti intentiile pentru noul an

Zilele din preajma Noului An sunt momentul cel mai potrivit pentru a privi atat inapoi cat si inainte, pentru a onora atat ceea ce am realizat si cum ne-am dezvoltat cat si pentru a stabili intentiile pentru noul an; unde vrem sa ajungem de acum incolo, incotro alegem sa ne indreptam. Daca ai dispozitia de…

Citeste si alte articole

100 de motive care ma duc inainte

recunostinta-100-motive

Am preluat de la Ioan Nicut provocarea de a scrie 100 de lucruri care ma fac sa merg inainte. Recunosc, initial mi s-au parut cam multe, vreo 20-30 pareau mai OK, insa m-am trezit foarte curand implicata cu mult angajament in acest proces de a descoperi ce imi place mie in viata mea de zi…

Citeste si alte articole

3 activitati de final de an – mai putin este noul mai mult

mai-putin-este-noul-mai-mult

„Mai putin este noul mai mult” sau „Less is the new more.” Finalul anului aduce dupa sine o tendinta mai accentuata de a face bilanturi, evaluari, estimari si planuri. Totodata, aduce si obieceiul de a cheltui mai mult, de a cumpara obiecte, de a cumpara stari, de a oferi cu orice pret cadouri remarcabile. Tot…

Citeste si alte articole

Obiective de An Nou sau viziune de viata?

Eu una nu prea cred in puterea rezolutiilor de Anul Nou doar pentru ca se fac la inceput de an,  dupa cum nu cred nici ca anul ce vine va fi implicit „mai bun” decat cel precedent. Faptul ca se schimba o cifra in calendar nu mi se pare o forta suficient de motivatoare pentru…

Citeste si alte articole

6 intrebari de self-coaching

self-coaching

Se spune ca ne alegem calitatea vietii pe care o traim prin calitatea intrebarilor pe care ni le punem. Din cand in cand, este util sa ne introducem in agenda un timp pentru noi, timp de reflectie si de introspectie. Cu toate ca un coach te poate sprijini in a obtine rezultate rapide, uneori este…

Citeste si alte articole

Tu cum sarbatoresti succesul?

sarbatoreste-succesul

Se tot vorbeste despre cat de util este sa sarbatoresti succesul. In life coaching, unii clienti au dificultati si se fastacesc cand ii intreb cum vor celebra reusita, nu gasesc modalitati prin care sa considere ca sarbatoresc succesul. Asa ca mi-am spus ca ar fi buna o lista de actiuni care poti fi facute cu…

Citeste si alte articole

Acceptarea

acceptarea

Opusul perfectionismului este acceptarea. A oamenilor, a evenimentelor, asa cum sunt.  Cui ii pasa cum se asteapta lumea sa fim? Cui ii pasa cum „ar trebui” sa fie lucrurile? Oamenii si lucrurile sunt asa cum sunt. Sa fim noi insine, sa ne exprimam autenticitatea este ceea ce ne face sa fim unici. Viata este prea…

Citeste si alte articole

Terapia cranio-sacrala, instrument de lucru cu emotiile si cu stresul

terapie-cranio-sacrala

In life-coaching descoperim adesea blocaje cauzate de emotii neexprimate, emotii blocate, care impiedica clientul sa iasa din punctul in care este si sa obtina ceea ce isi doreste. In zona wellness-coachingului recomand clientilor sa isi creeze un consiliu propriu de experti, de specialisti, care poate fi compus dupa necesitati, din life coach, psihoterapeut, duhovnic, medic,…

Citeste si alte articole

CROS CAMP

cros-camp

CROS Camp 2011. Cca. 80 de studenti, 30 de invitati, 15 membri ai echipei CROS (cifrele sunt aproximative). O experienta inedita, menita sa ofere noi perspective asupra vietii, asupra dezvoltarii personale, asupra generatiei care va cladi Romania cand eu voi fi la pensie. Zi de zi iesire din tipare. Invata, dez-invata, descopera, cuceresc, abandoneaza, simt,…

Citeste si alte articole

Krishna Das- inima plina de suflet

krishna-das

Concert cu Krishna Das la Bucuresti, 15 octombrie 2011. Mi-a fost dat sa traiesc clipe de bucurie si de inspiratie divina vazandu-l pe acest Om oaspete la Bucuresti. M-a impresionat simplitatea si non-atasamentul lui. Privirea sa deschisa, atitudinea relaxata, tinuta sa verticala. Intalnirea cu Krishna Das m-a inspirat sa scriu cateva cuvinte despre cum prezenta…

Citeste si alte articole

Sri Vasudeva- coaching vizionar

sri-vasudeva

Asta-seara am fost la o conferinta cu Sri Vasudeva. Un lider spiritual al lumii de azi, pe care ma asteptam sa il vad intr-o imbracaminte alba, de „guru” si sa il aud vorbind despre subiecte rupte de realitatea noastra de zi cu zi. Deh, asteptari… Nu am fost surprinsa sa intalnesc in sala un numar…

Citeste si alte articole
gabrielagambra.ro